Ritrova il tuo equilibrio con lo Yoga

Ti senti fuori forma, provi insoddisfazione, soffri lo stress della quotidianità?
Vorresti fare qualcosa per dare un nuovo impulso alla tua vita?

Con lo yoga puoi muovere il primo passo ed iniziare il percorso che ti aiuterà a:

  • ritrovare il tuo equilibrio mentale
  • stare bene fisicamente;
  • sciogliere i tuoi muscoli
  • elasticizzare il tuo corpo
  • allontanare i dolori muscolari

Finalmente potrai sentirti veramente bene.

Anche io avevo queste sensazioni, prima di conoscere lo Yoga, ed ora so come fare per aiutare anche te.

​Sul piano fisico: lo Yoga migliora la postura dell’individuo ed elasticizza la muscolatura; stimola gli organi interni ed aiuta ad essere più flessibili.

Sul piano mentale: orienta alla concentrazione sul “qui e ora” liberando da pensieri negativi e ripetitivi.

Perché la pratica ti può aiutare

Nel centro olistico Il sentiero dello Yoga, contempliamo diverse pratiche da seguire.
Le più conosciute sono: le āsana (posizioni), pranayama (respirazione), e la meditazione.

Attraverso la pratica costante dello Yoga è possibile sovvertire le abitudini, rompere schemi ormai cristallizzati nella nostra psiche e raggiungere una nuova consapevolezza.
La pratica Yoga ti porterà ad un nuovo modo di vedere e di sentire, per poter raggiungere la liberazione dalle antiche e moderne sofferenze.

 

 

Inizia Il cammino per il raggiungimento del perfetto equilibrio sul piano materiale, mentale e spirituale.

Rigenera e sviluppa le tue energie

La vita scorre a ritmi serrati, con eccessivi stimoli esterni e tecnologici.
Se senti la necessità di ritrovare il
benessere globale di organismo e psiche Il Sentiero dello Yoga è il posto che fa per te.

Grazie allo Yoga ed alle altre discipline olistiche ti aiuteremo a trovare il tuo equilibrio nella sua totalità di corpo, mente, anima ed emozioni.

Il Sentiero dello Yoga è nato dall’esigenza di creare un luogo di benessere, un’oasi dove la pratica dello Yoga ed i trattamenti olistici diventino il tuo percorso personale per rigenerare e sviluppare le tue energie.

Eventi in partenza

YOGA a MAKADI BAY

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RITIRO DI YOGA D’AUTUNNO

Dal 15 al 17 Novembre 2024  Ritiro di Yoga d'Autunno al Borgo ZEN Quest'autunno, prenditi un momento per riscoprire te stesso e immergerti in un'esperienza unica di crescita e benessere presso il Borgo ZEN. Dal 15 al 17 novembre, ti invitiamo a partecipare al nostro...

Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat

Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat Dal 4 al 6 Ottobre 2024  - Il Sentiero dello Yoga Chiavari Nella nostra sede di Chiavari, dedichiamo due giornate alla pratica,sia guidata sia Mysore, e a diversi approfondimenti tematici.Un week end energizzante, cullati dalle onde del...

Programma lezioni.

Vai al Calendario Il Sentiero dello Yoga.
Troverai date e orari pianificati per ogni attività.

Iscrizione ai corsi Yoga

Puoi accedere alle lezioni con una formula mensile o trimestrale – i tempi
necessari per l’esperienza / iniziazione alle classi di Yoga.
Contattaci per conoscere le opportunità e i costi per frequentare il Centro Yoga e Olistico.

La pratica dello Yoga

È una disciplina che rappresenta molto di più rispetto ad una semplice ginnastica oppure un ambito “stacco dalla routine”.
Praticando lo Yoga inizierai un cammino prezioso verso un nuovo equilibrio, interiore ed esteriore – tra il tuo corpo e il cosmo. Grazie al movimento psico-fisico, che allena il corpo così come la psiche, arriverai ad una maggiore centratura sulla tua singolarità.

Nel tempo, lo yoga sarà parte integrante del tuo stile di vita, per migliorare la consapevolezza di te e delle tue scelte, la pace interiore e il senso di appagamento.

Riteniamo fondamentale iniziare il sentiero dall’insegnamento dello Hatha Yoga, la base essenziale per poter avvicinare questa disciplina, per approfondire differenti pratiche e stili di Yoga.

La nostra versatilità è una risorsa non comune nel territorio milanese, che rende il Centro Yoga a Bresso e Chiavari particolarmente apprezzato da chi ama questa disciplina.

Discipline e
trattamenti olistici

Oltre alle lezioni con metodologia Yoga, abbiamo scelto un approccio che comprenda in modo globale altre discipline e trattamenti ispirati alla visione olistica dell’individuo.

Sono previsti corsi di ginnastica finalizzata al benessere oltre che al fitness, che comprendono il Tai Chi Chuan e il Pilates.

Inoltre, predisponiamo trattamenti per il benessere olistico, che incidono sull’intera persona: mente, corpo e spirito. Avrai la possibilità di prenotare sedute di riflessologia plantare, il bagno sonoro, consulenze di naturopatia, workshop ed eventi condotti da persone esperte nelle discipline olistiche.

I corsi con metodologia Yoga

I corsi si adattano alle attitudini personali degli allievi, con una scelta che soddisfa le varie esigenze individuali.
Partiamo da un approccio graduale allo Yoga, per arrivare ad uno più impegnativo sul piano fisico, fino uno puramente meditativo.

Abbiamo all’attivo diversi corsi con metodologia Yoga:

HATHA YOGA

FLYOGA

ANUKALANA

VINYASA FLOW

SHIVA FLOW

YIN YOGA

Scopri tutte le discipline nel dettaglio, sulla pagina dedicata ai Corsi Yoga a Bresso e Chiavari

Lezioni di Yoga online

Per coinvolgere anche coloro che non hanno la possibilità di frequentare il Centro Yoga a Bresso, proponiamo delle lezioni online.

Ogni seduta Yoga si svolge tramite la piattaforma Zoom; gli allievi vengono seguiti in diretta dai nostri insegnanti, per assicurare una partecipazione corretta alla lezione online.

Per iscriverti alla classe di Yoga online, compila il form!

Lezioni di Yoga online

Per coinvolgere anche coloro che non hanno la possibilità di frequentare il Centro Yoga a Bresso, proponiamo delle lezioni online.

Ogni seduta Yoga si svolge tramite la piattaforma Zoom; gli allievi vengono seguiti in diretta dai nostri insegnanti, per assicurare una partecipazione corretta alla lezione online.

Per iscriverti alla classe di Yoga online, compila il form!

Lo Yoga

È una delle più straordinarie e antiche scienze spirituali, che l’India ha consegnato all’umanità.

Inizialmente lo Yoga venne tramandato oralmente dagli antichi Veda. Più recentemente è stato codificato da Patanjali nella sua opera classica, lo Yoga Sutra.

Le scritture Vediche, su cui poggiano tutta la filosofia e la cultura indiana, sono tra le più antiche del mondo (2500 a.C).  Rappresentano un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell’essere umano a livello fisico, metafisico e spirituale e contengono  già dei riferimenti allo Yoga.

Il termine Yoga deriva dal verbo sanscrito jug che significa unire, legare. 

Creare la connessione tra i diversi aspetti dell’esistenza umana.
Integrare tutti gli elementi che compongono l’individuo: corpo, mente e spirito.

Lo Yoga è, quindi, un sistema complesso che ha come scopo quello di condurre chi lo pratica al congiungimento con il Prana.

Il Prana è l’energia vitale, impalpabile e sottile che secondo l’Induismo permea tutta la materia vivente. Attraverso il Pranayama è possibile incanalare nel proprio corpo questa energia.
Il Pranayama è la tecnica di controllo ritmico della respirazione che costituisce uno degli otto capisaldi di questa tecnica.

“Lasciate che la mente prenda una direzione spirituale e che percorra i sentieri dello yoga.
Essa beneficerà di pace e potrà generare armoniose vibrazioni.
Tutto sarà di enorme vantaggio per la vostra salute mentale, fisica ed emotiva.”

Swami Sivanand

Testimonianze

Leggi cosa dicono di me

Sono Arianna Caminiti e sono una studentessa. Quando ho iniziato a praticare yoga, ero alla ricerca di un modo per muovere il mio corpo che si distaccasse dai soliti allenamenti che avevo sempre trovato noiosi e ripetitivi. L’approccio offerto dallo yoga si è rivelato essere esattamente quello di cui avevo bisogno. Ciò che mi ha subito colpito del Sentiero dello Yoga di Valentina Koller è stato il clima di tranquillità che si respira, un’oasi di pace dove la gentilezza e il sorriso degli insegnanti rendono ogni sessione un’esperienza unica e accogliente.
I benefici che ho ottenuto grazie a questa pratica sono molteplici: non solo ho raggiunto un livello di rilassamento profondo, sia fisico che mentale, ma ho anche notato miglioramenti significativi nella mia postura e un generale aumento della mia forza fisica. Ogni lezione si conclude con una sensazione di benessere totale, che mi accompagna per il resto della giornata.
Sono grata per il percorso che ho intrapreso con lo yoga e non vedo l’ora di continuare a scoprire i molti altri benefici che questa pratica può offrirmi.

Arianna Caminiti – Studentessa

 

Sono Corrado Concia, funzionario aziendale. La mia decisione di iniziare lo yoga presso il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’ è stata motivata da una combinazione di fattori: la ricerca di un miglioramento psicofisico, la curiosità verso nuove pratiche di esplorazione personale e il desiderio di approfondire la meditazione. Questi elementi hanno guidato la mia scelta e hanno acceso in me una passione crescente per questa disciplina.
La qualità dei corsi, sempre ben organizzati, e l’eccellenza di Valentina Koller come insegnante, che dimostra competenza ed empatia, hanno reso ogni lezione un’esperienza profondamente arricchente. Valentina sa come coinvolgere e motivare, creando un ambiente dove ogni allievo può sentirsi a proprio agio e pienamente coinvolto.
Grazie alla pratica regolare, ho ottenuto risultati tangibili: il mio corpo è più tonificato e la mia postura è migliorata notevolmente. Mi sento bene, più equilibrato e centrato, sia fisicamente che mentalmente. Ogni sessione mi conferma che ho intrapreso il percorso giusto per il mio benessere.

Corrado Concia – Funzionario Aziendale

Sono Elena Soffientini e lavoro come impiegata. Ho iniziato a praticare yoga principalmente per trovare un modo di calmare la mente e distaccarmi dalle pressioni quotidiane. La cosa che mi ha colpito di più del Sentiero dello Yoga di Valentina Koller è stata la varietà delle pratiche offerte e l’atmosfera serena e tranquilla che lo caratterizza, elementi che mi hanno permesso di immergermi completamente nell’esperienza.
Con il tempo, grazie allo yoga, sono diventata sempre più consapevole del mio corpo, riconoscendo sia i suoi punti di forza sia le aree che necessitano di maggiore attenzione. Al termine di ogni lezione, mi sento estremamente soddisfatta e rinvigorita, pronta ad affrontare le sfide con una nuova prospettiva.
La pratica regolare mi ha aiutato a instaurare un dialogo continuo con me stessa, portandomi a valorizzare ogni momento della mia giornata con maggiore consapevolezza e gratitudine.

Elena Soffientini – Impiegata

Vuoi eliminare lo stress e migliorare il tuo equilibrio psicofisico?