Inside Flow
Mancanza di energia e motivazione?
Vuoi ritrovare il tuo equilibrio fisico ed emotivo?
Inside Flow è la soluzione. Questa pratica rivoluzionaria, creata da Young Ho Kim, non è solo un allenamento per il corpo ma un viaggio che combina movimenti fluidi, musica e storytelling per farti riconnettere con le tue emozioni.
Inside flow risponde a vari bisogni essenziali per il benessere.
Stress e Ansia: Il ritmo della musica e la fluidità dei movimenti aiutano a ridurre lo stress e a calmare la mente, immergendoti in una meditazione in movimento.
Mancanza di Energia e Motivazione: Con Inside Flow, la musica diventa la tua alleata. Ogni sequenza è accompagnata da brani coinvolgenti che ti motivano e ti spingono a dare il massimo, energizzando corpo e mente.
Rigidità Fisica: Grazie alle transizioni fluide e al respiro sincronizzato con il movimento, Inside Flow migliora la flessibilità e aiuta a sciogliere le tensioni muscolari.
Bisogno di Espressione Creativa: Inside Flow non è solo una pratica fisica, ma un modo per esprimere te stesso attraverso la musica. È una danza con il tuo corpo, dove ogni movimento racconta una storia.
Cos’è Inside Flow?
Inside Flow è un’evoluzione del Vinyasa Yoga.
Ogni movimento è perfettamente sincronizzato con il ritmo della musica, creando una coreografia che unisce respiro e movimento in un’esperienza unica.
Che tu preferisca un ritmo rilassante o più dinamico, Inside Flow ti aiuta a connetterti al tuo io interiore attraverso l’armonia del corpo e della musica.
Cosa può fare per te Inside Flow?
- Allenamento Completo: Migliora forza, flessibilità e coordinazione attraverso movimenti coreografati a tempo di musica.
- Connessione Emotiva: Ogni sequenza racconta una storia e ti permette di esprimere le tue emozioni attraverso il movimento.
- Adatto a Tutti: Che tu sia un principiante o un esperto di yoga, Inside Flow è progettato per adattarsi al tuo livello.
Puoi imparare gradualmente grazie ai nostri corsi guidati.
Ritrova l’energia ed il tuo equilibrio fisico ed emotivo!
Compila il form qui sotto: Valentina Koller e il suo team ti aiutano a scegliere il corso giusto per te.
Con te in sala
Valentina Koller
Pratico yoga dal 2009 e nel 2017 ho fondato Il Sentiero dello Yoga, per creare un rifugio dove il movimento consapevole aiuta a ritrovare equilibrio, respiro e presenza. Oggi guido il metodo e coordino il team di insegnanti certificati che tengono le lezioni di yoga, Pilates Matwork e Reformer, e seguo il progetto Schiena Sicura.
- Balanced Body: Pilates Reformer e Matwork
- Yoga Alliance 500 h
- Dal 2009 sul tappetino
La formazione
- 500 h, 200 h Shiva Flow, 80 h Yin Yoga e 80 h Vinyasa Krama / Hatha Vinyasa (Yoga Alliance)
- Vinyasa Krama con Giovanna De Paulis
- 50 h Rocket Yoga con Christian Terrone e David Kyle
- 100 h Dharma Yoga con Jerome Burdi
- Insegnante certificata Balanced Body per Pilates Reformer e Pilates Matwork
LEGGI COSA DICONO DI NOI I NOSTRI ALLIEVI
Al Sentiero dello Yoga ho finalmente ritrovato la tranquillità che cercavo per allontanare lo stress.
La parte che amo di più è lo Shavasana finale: mi ancora al presente e mi fa sentire radicata.
Le insegnanti dimostrano un’affettuosa professionalità: ascoltano, consigliano e questo fa la differenza.
Dopo ogni lezione percepisco meglio il mio corpo e la mente è più calma. Al momento non cambierei nulla, ma mi incuriosisce provare il Reformer per approfondire la pratica.
A casa continuo con qualche esercizio di supporto, ma qui trovo la pace che cercavo.
Valeria Garbarino – Titolare di alimentari
Sono Emanuela Destro e lavoro come contabile. Mi sono avvicinata allo yoga presso il centro di Valentina Koller ‘Il Sentiero dello Yoga’ perché soffrivo di frequenti attacchi di panico, ansia e mal di schiena, problemi che cercavo di affrontare senza successo. Avevo bisogno di un cambiamento, di trovare una soluzione più efficace e duratura.
Ho scoperto che il centro offre un ambiente sicuro e privo di giudizi, dove mi sento libera di esplorare la pratica senza timori. Questo senso di sicurezza ha giocato un ruolo fondamentale nel mio percorso di guarigione e miglioramento personale.
I risultati ottenuti grazie allo yoga sono stati molto significativi: non soffro più di ansia e ho imparato a gestire meglio le mie emozioni. Al termine di ogni lezione, mi sento rinvenuta, come se fossi stata riportata a una nuova vita, più serena e controllata. Sono grata per ogni momento passato su quel tappetino e per ogni respiro che mi ha aiutato a ritrovare la mia pace interiore.
Emanuela Destro – Contabile
Praticare Yoga al Sentiero dello Yoga mi ha aiutato ad affrontare alcuni problemi fisici: grazie alla competenza degli insegnanti ho acquisito una nuova consapevolezza del corpo.
Le asana sono il momento che preferisco perché sento subito il beneficio del movimento controllato;
Mi farebbe piacere trovare, in futuro, qualche proposta di approfondimento per continuare a crescere nella pratica.
Sergio Centemero – Tecnico di laboratorio
Frequento il Sentiero dello Yoga per completare l’allenamento che faccio in palestra e ne sono entusiasta: la professionalità e la dolcezza di Marta rendono ogni lezione speciale.
Il momento che mi coinvolge di più è il pranayama; lavorare sul respiro mi aiuta a sentirmi più sciolta nei movimenti. Il rilassamento iniziale, invece, è una fase che vivo come un breve passaggio di assestamento: utile, ma non la parte che attendo con maggior entusiasmo.
Dopo la pratica mi sento bene, con il corpo più elastico. Per una prima esperienza mi ritengo pienamente soddisfatta e non ho richieste particolari.
Consiglio il centro a chi cerca insegnanti competenti e un ambiente accogliente.
Maria Luisa – Pensionata