Yoga Ormonale
Ti senti stanca, irritabile o hai disturbi legati al ciclo o alla menopausa? Il tuo corpo ti sta parlando. Ascoltalo.
Con l’età, lo stress o i cambiamenti ormonali, molte donne iniziano a sperimentare sintomi come:
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Vampate di calore e sudorazioni notturne
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Ciclo irregolare, dolori mestruali o sindrome premestruale
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Insonnia, stanchezza cronica, calo del desiderio
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Ansia, sbalzi d’umore, difficoltà a rilassarsi
Questi segnali indicano uno squilibrio ormonale che influisce sulla qualità della tua vita
Ignorare questi sintomi può significare convivere per anni con fastidi quotidiani, difficoltà relazionali e un senso costante di disconnessione dal proprio corpo.
Le soluzioni “rapide” o farmacologiche spesso tamponano, ma non risolvono alla radice.
Hai bisogno di un percorso che lavori in profondità, con dolcezza e consapevolezza.
Hatha Yoga Ormonale è la soluzione.
Una pratica con benefici concreti.
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Riduzione di vampate, ansia e insonnia
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Maggiore energia e stabilità emotiva
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Pelle e capelli più sani
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Miglioramento del tono dell’umore e del sonno
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Un senso rinnovato di connessione con te stessa
Una pratica naturale, non invasiva e mirata al riequilibrio endocrino.
Unisce posture (asana), respirazione (pranayama) e visualizzazioni per stimolare tiroide, ovaie, ipofisi e surreni.
Agisce su corpo, mente e ormoni in modo olistico e duraturo.
È adatto a te se
Hai più di 35 anni, sei in menopausa, soffri di squilibri mestruali o semplicemente vuoi prenderti cura del tuo benessere ormonale in modo naturale.
Quando non è indicato
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In gravidanza
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In caso di disturbi gravi non compensati
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Subito dopo interventi chirurgici o con infiammazioni acute
(se hai dubbi, scrivici: ti guideremo con serietà)
Vuoi capire se lo yoga ormonale può aiutarti?
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E’ il primo passo per per ritrovare equilibrio, vitalità e serenità.
LEGGI COSA DICONO DI NOI I NOSTRI ALLIEVI
Dopo giornate passate tra computer e sopralluoghi, i dolori muscolari si facevano sentire: cercavo qualcosa di impegnativo ma graduale. Al Sentiero dello Yoga ho trovato la risposta.
Dedicarmi alle posizioni è il momento che preferisco: mi aiutano a sciogliere le contratture e a sentirmi più forte. Il lavoro sul respiro del pranayama mi coinvolge meno, ma riconosco che completa la pratica e mi calma.
Con costanza ho visto diminuire tensioni e stress, e quella sensazione di benessere che arriva a fine lezione ripaga di ogni sforzo.
Per ora il programma mi soddisfa pienamente; in futuro mi piacerebbe scoprire macchinari come il Reformer per approfondire ancora la postura. Consiglio vivamente questo centro a chi cerca professionalità, gradualità e risultati concreti.
Alice – Architetto
Praticare Yoga e Pilates al Sentiero dello Yoga è stata la combinazione perfetta per rilassarmi e tenermi in forma: l’atmosfera familiare creata dalle insegnanti e dal gruppo fa davvero la differenza.
Il momento clou per me è lo Shavasana finale: quel rilascio totale che scioglie ogni tensione.
Il lavoro sul respiro del pranayama mi coinvolge un po’ meno, ma riconosco che completa bene la pratica.
Ho dovuto fermarmi per un problema al braccio, però conto di tornare appena possibile; so di trovare professioniste attente e un ambiente accogliente.
Mi incuriosisce anche l’idea di approfondire con macchinari come il Reformer, per continuare a evolvere nella mia pratica.
Nel frattempo, mantengo la mia routine di camminate quotidiane, ma il benessere che sperimento qui è unico.
Claudia Botto – Impiegata
Al Sentiero dello Yoga ho trovato esattamente ciò che cercavo: un luogo dove unire allenamento e relax in un clima sorprendentemente friendly, grazie sia alle altre allieve sia all’insegnante.
Tra Yoga, Fly Yoga e Pilates, il momento che mi entusiasma di più è la pratica delle asana — mi fa sentire forte e presente. Il lavoro sul respiro del pranayama lo vivo con un po’ meno trasporto, ma riconosco quanto completi la lezione.
Da quando frequento il centro mi sento molto più rilassata e, allo stesso tempo, carica di energia per affrontare le lunghe giornate a bordo nave.
A casa continuo a fare Pilates, ma qui c’è quell’atmosfera che rende ogni pratica speciale.
Al momento non cambierei nulla; mi incuriosisce però provare i macchinari come il Reformer per approfondire ancora di più la postura.
Silvia Ientile – Pasticcera navi da crociera
