Pilates Matwork a Bresso: forza gentile, respiro, presenza
A Bresso, in Via Torquato Tasso 4/6, il Pilates Matwork si pratica in piccoli gruppi, a corpo libero, con movimenti fluidi e attenzione al respiro.
Se passi molte ore seduta e senti il corpo rigido, allora il Matwork è un modo per lavorare su postura, tono e flessibilità, senza «gonfiare» i muscoli.
Perché qui
- Classi a numero chiuso.
- Insegnanti qualificate.
- Ambiente sereno e senza giudizio, anche se parti da zero.
Come iniziare
Scrivici o chiamaci per scegliere il corso, poi trovi l’orario negli orari di Bresso. Ogni lezione dura un’ora.
Ti incuriosiscono gli attrezzi? Guarda il Pilates Reformer a Bresso, lo yoga a Bresso o scopri la sede di Bresso.
Domande frequenti
Serve esperienza?
No, si parte dal tuo livello e l’insegnante adatta gli esercizi.
Quanto dura una lezione?
Un’ora.
Cosa porto?
Vestiti comodi, calze antiscivolo e il tuo tappetino da pilates.
Come posso iniziare?
Scrivici o chiamaci: ti consigliamo il corso e l’orario più adatti a te.
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Le attività proposte non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario.
Chi ti segue
Valentina Koller
Pratico yoga dal 2009 e nel 2017 ho fondato Il Sentiero dello Yoga, per creare un rifugio dove il movimento consapevole aiuta a ritrovare equilibrio, respiro e presenza. Oggi guido il metodo e coordino il team di insegnanti certificati che tengono le lezioni di yoga, Pilates Matwork e Reformer, e seguo il progetto Schiena Sicura.
- Balanced Body: Pilates Reformer e Matwork
- Yoga Alliance 500 h
- Dal 2009 sul tappetino
La formazione
- 500 h, 200 h Shiva Flow, 80 h Yin Yoga e 80 h Vinyasa Krama / Hatha Vinyasa (Yoga Alliance)
- Vinyasa Krama con Giovanna De Paulis
- 50 h Rocket Yoga con Christian Terrone e David Kyle
- 100 h Dharma Yoga con Jerome Burdi
- Insegnante certificata Balanced Body per Pilates Reformer e Pilates Matwork