Eventi in partenza
Un luogo di benessere per
rigenerare e sviluppare le proprie energie
Il Sentiero dello Yoga è nato dall’esigenza di creare un luogo di benessere, un’oasi dove la pratica dello Yoga e i trattamenti olistici diventino una salutare abitudine.
Oltre a rappresentare un ambiente dedicato all’insegnamento dello Yoga, amplia le sue proposte tramite le discipline olistiche; favorendo l’equilibrio della persona nella sua totalità di corpo, mente, anima ed emozioni.
Ogni appuntamento nel Centro Yoga e Olistico a Bresso e Chiavari è un impegno che diventa un piacere, per rigenerare e sviluppare le proprie energie.
Se la vita scorre a ritmi serrati, con eccessivi stimoli esterni e tecnologici, sarà piacevole trovare il tempo per rilassarsi, praticando discipline salutari. Per un benessere globale: organismo e psiche.
Programma lezioni.
Vai al Calendario Il Sentiero dello Yoga.
Troverai date e orari pianificati per ogni attività.
Iscrizione ai corsi Yoga
Puoi accedere alle lezioni con una formula mensile o trimestrale – i tempi
necessari per l’esperienza / iniziazione alle classi di Yoga.
Contattaci per conoscere le opportunità e i costi per frequentare il Centro Yoga e Olistico.
La pratica dello Yoga
È una disciplina che rappresenta molto di più rispetto ad una semplice ginnastica oppure un ambito “stacco dalla routine”.
Praticando lo Yoga inizierai un cammino prezioso verso un nuovo equilibrio, interiore ed esteriore – tra il tuo corpo e il cosmo. Grazie al movimento psico-fisico, che allena il corpo così come la psiche, arriverai ad una maggiore centratura sulla tua singolarità.
Nel tempo, lo yoga sarà parte integrante del tuo stile di vita, per migliorare la consapevolezza di te e delle tue scelte, la pace interiore e il senso di appagamento.
Riteniamo fondamentale iniziare il sentiero dall’insegnamento dello Hatha Yoga, la base essenziale per poter avvicinare questa disciplina, per approfondire differenti pratiche e stili di Yoga.
La nostra versatilità è una risorsa non comune nel territorio milanese, che rende il Centro Yoga a Bresso e Chiavari particolarmente apprezzato da chi ama questa disciplina.
Discipline e
trattamenti olistici
Oltre alle lezioni con metodologia Yoga, abbiamo scelto un approccio che comprenda in modo globale altre discipline e trattamenti ispirati alla visione olistica dell’individuo.
Sono previsti corsi di ginnastica finalizzata al benessere oltre che al fitness, che comprendono il Tai Chi Chuan e il Pilates.
Inoltre, predisponiamo trattamenti per il benessere olistico, che incidono sull’intera persona: mente, corpo e spirito. Avrai la possibilità di prenotare sedute di riflessologia plantare, il bagno sonoro, consulenze di naturopatia, workshop ed eventi condotti da persone esperte nelle discipline olistiche.
I corsi con metodologia Yoga
I corsi si adattano alle attitudini personali degli allievi, con una scelta che soddisfa le varie esigenze individuali.
Partiamo da un approccio graduale allo Yoga, per arrivare ad uno più impegnativo sul piano fisico, fino uno puramente meditativo.
Abbiamo all’attivo diversi corsi con metodologia Yoga:
HATHA YOGA
FLYOGA
ANUKALANA
VINYASA FLOW
SHIVA FLOW
YIN YOGA
Scopri tutte le discipline nel dettaglio, sulla pagina dedicata ai Corsi Yoga a Bresso e Chiavari
Lezioni di Yoga online
Per coinvolgere anche coloro che non hanno la possibilità di frequentare il Centro Yoga a Bresso, proponiamo delle lezioni online.
Ogni seduta Yoga si svolge tramite la piattaforma Zoom; gli allievi vengono seguiti in diretta dai nostri insegnanti, per assicurare una partecipazione corretta alla lezione online.
Per iscriverti alla classe di Yoga online, compila il form!
Lezioni di Yoga online
Per coinvolgere anche coloro che non hanno la possibilità di frequentare il Centro Yoga a Bresso, proponiamo delle lezioni online.
Ogni seduta Yoga si svolge tramite la piattaforma Zoom; gli allievi vengono seguiti in diretta dai nostri insegnanti, per assicurare una partecipazione corretta alla lezione online.
Per iscriverti alla classe di Yoga online, compila il form!
“Lasciate che la mente prenda una direzione spirituale e che percorra i sentieri dello yoga.
Essa beneficerà di pace e potrà generare armoniose vibrazioni.
Tutto sarà di enorme vantaggio per la vostra salute mentale, fisica ed emotiva.”
Swami Sivanand
Lo Yoga
È una delle più straordinarie e antiche scienze spirituali, che l’India ha consegnato all’umanità.
Inizialmente lo Yoga venne tramandato oralmente dagli antichi Veda. Più recentemente è stato codificato da Patanjali nella sua opera classica, lo Yoga Sutra.
Le scritture Vediche, su cui poggiano tutta la filosofia e la cultura indiana, sono tra le più antiche del mondo (2500 a.C). Rappresentano un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell’essere umano a livello fisico, metafisico e spirituale e contengono già dei riferimenti allo Yoga.
Il termine Yoga deriva dal verbo sanscrito jug che significa unire, legare.
Creare la connessione tra i diversi aspetti dell’esistenza umana.
Integrare tutti gli elementi che compongono l’individuo: corpo, mente e spirito.
Lo Yoga è, quindi, un sistema complesso che ha come scopo quello di condurre chi lo pratica al congiungimento con il Prana.
Il Prana è l’energia vitale, impalpabile e sottile che secondo l’Induismo permea tutta la materia vivente. Attraverso il Pranayama è possibile incanalare nel proprio corpo questa energia.
Il Pranayama è la tecnica di controllo ritmico della respirazione che costituisce uno degli otto capisaldi di questa tecnica.
La Pratica
Nel centro olistico Il sentiero dello Yoga, contempliamo diverse pratiche da seguire.
Le più conosciute sono: le āsana (posizioni), pranayama (respirazione), e la meditazione.
Attraverso la pratica costante dello Yoga è possibile sovvertire le abitudini.
Diventa possibile rompere schemi ormai cristallizzati nella nostra psiche (samskara), e raggiungere una nuova consapevolezza.
La pratica Yoga porterà ad un nuovo modo di vedere e di sentire, per poter raggiungere la liberazione dalle antiche e moderne sofferenze.
I Benefici
Sul piano fisico: lo Yoga migliora la postura dell’individuo ed elasticizza la muscolatura; stimola gli organi interni ed aiuta ad essere più flessibili.
Sul piano mentale: orienta alla concentrazione sul “qui e ora” liberando da pensieri negativi e ripetitivi.
Nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro.
Siamo concentrati sul momento presente (qui e ora), senza altre distrazioni mentali.
Una pratica che conduce a sperimentare una nuova prospettiva, dalla quale partire per intraprendere il cammino.
Il cammino per il raggiungimento del perfetto equilibrio sul piano materiale, mentale e spirituale.
