Yoga vicino a Lavagna: un’ora per staccare davvero
Se vivi a Lavagna e cerchi un corso di yoga per staccare la testa a fine giornata, sei a pochi minuti da noi. Il Sentiero dello Yoga è sulle colline di Leivi: una sala silenziosa, nel verde, dove per un’ora il telefono resta fuori.
Per chi è
- Chi ha la testa che non si spegne mai, anche quando si ferma.
- Chi vuole muoversi con più libertà, al proprio ritmo.
- Chi non ha mai fatto yoga e non sa da dove cominciare.
«Apprezzo molto anche la location, che trovo sia accogliente e ben adattata alle esigenze di noi praticanti, contribuendo a creare un ambiente ideale per il relax e la concentrazione.»
Angela GentiluomoGli stili di yoga che trovi
| Hatha Yoga | Ritmo lento, respiro, adatto a chi inizia |
| Ashtanga Yoga | Sequenze dinamiche, per chi ama muoversi |
| Fly Yoga | Pratica con l’amaca, leggera e divertente |
| Yoga in gravidanza | Per le future mamme, ogni due settimane (con l’ok del proprio medico) |
Ci sono lezioni al mattino, in pausa pranzo e la sera: trovi gli orari aggiornati nella pagina Orari Chiavari.
Non solo yoga
Da noi lo yoga lavora insieme al Pilates. È il principio del metodo Schiena Sicura: muoversi con più fiducia e, nello stesso tempo, rallentare. Se vuoi capire da dove partire, il quiz in home page ti dà un consiglio in due minuti.
Come si inizia
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Con te in sala
Valentina Koller
Pratico yoga dal 2009 e nel 2017 ho fondato Il Sentiero dello Yoga, per creare un rifugio dove il movimento consapevole aiuta a ritrovare equilibrio, respiro e presenza. Oggi guido il metodo e coordino il team di insegnanti certificati che tengono le lezioni di yoga, Pilates Matwork e Reformer, e seguo il progetto Schiena Sicura.
- Balanced Body: Pilates Reformer e Matwork
- Yoga Alliance 500 h
- Dal 2009 sul tappetino
La formazione
- 500 h, 200 h Shiva Flow, 80 h Yin Yoga e 80 h Vinyasa Krama / Hatha Vinyasa (Yoga Alliance)
- Vinyasa Krama con Giovanna De Paulis
- 50 h Rocket Yoga con Christian Terrone e David Kyle
- 100 h Dharma Yoga con Jerome Burdi
- Insegnante certificata Balanced Body per Pilates Reformer e Pilates Matwork
Leggi le recensioni Google della nostra sede.
Domande frequenti
Quanto dista da Lavagna?
Circa 12-15 minuti in auto (7 km); siamo a Leivi, in Via San Terenziano 23G, con parcheggio.
Cosa devo portare?
Il tuo tappetino e abiti comodi; si pratica scalzi o con calzine antiscivolo.
Non sono flessibile, posso fare yoga?
Sì: la flessibilità non è un requisito, ci si lavora con la pratica, al proprio ritmo.
Le attività proposte non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario.
Il Sentiero dello Yoga a Chiavari
La nostra sala è sulle colline di Chiavari, a Leivi, immersa nel verde e con ampio parcheggio. Scopri la sede di Chiavari · Orari dei corsi a Chiavari