YOGA e CAMPANE TIBETANE:
Pratica di Hatha Yoga e Vibrazioni Sonore.
Ti è mai capitato di finire la giornata con la sensazione di avere la testa “troppo piena”? Magari provi a rilassarti, ma le spalle restano su, la mascella è serrata e i pensieri continuano a correre.
Il 13 marzo, al Sentiero dello Yoga di Chiavari, abbiamo creato un appuntamento pensato proprio per chi fa fatica a rallentare. Non ti chiederemo di “svuotare la mente” con la forza, ma ti guideremo attraverso un percorso in due tempi per permettere al corpo di mollare la presa naturalmente.
🕒 Il Programma dell’Evento
L’incontro durerà circa 1 ora e 45 minuti, divisi in due fasi complementari:
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Ore 19:00 | Hatha Yoga (60 min): Inizieremo muovendo il corpo. Attraverso posizioni dolci e il respiro, scioglieremo le rigidità fisiche di schiena e collo, preparando il “terreno” per il rilascio profondo.
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A seguire | Bagno Sonoro con Campane Tibetane (45 min): Una volta distesa sul tappetino, non dovrai più “fare” nulla. Le vibrazioni e gli armonici delle campane lavoreranno per te, aiutando le tue onde cerebrali a rallentare. È qui che il rumore mentale si placa e il respiro si apre davvero.
✨ Perché partecipare?
Se lo yoga aiuta a sbloccare il corpo, il suono delle campane tibetane agisce dove la volontà non arriva. In questi 45 minuti finali potresti sperimentare:
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Meno rumore mentale: i pensieri passano in secondo piano.
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Rilascio fisico: una sensazione di leggerezza e calore diffuso.
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Presenza: quella piacevole sensazione di essere “centrata” e spaziosa dentro.
Non è magia, è un cambio di stato. Passerai dalle frequenze dell’allerta a quelle del riposo profondo, regalando al tuo sistema nervoso un momento di vero recupero.
📍 Info Pratiche
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Quando: Venerdì 13 Marzo, ore 19:00.
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Dove: Il Sentiero dello Yoga, Chiavari.
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Cosa portare: Vestiti comodi, il tuo materassino, una coperta (fondamentale per la parte sonora) e un cuscino se ti aiuta a stare più comoda.
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Un consiglio: Non venire con l’idea di “doverti” rilassare. Vieni con l’idea di concederti un momento di ascolto.
Sei scettica?
Provalo come un test.
Se uscirai con le spalle più morbide e la testa più leggera, avremo raggiunto l’obiettivo.
