Savasana, nota anche come la posa del cadavere, è una parte cruciale della pratica yoga, spesso usata alla fine delle sessioni come momento di rilassamento e integrazione. Nonostante possa sembrare semplicemente stendersi a terra, savasana è un’asana restaurativa profonda che mira a rilassare gradualmente ogni parte del corpo, muscolo dopo muscolo, e pensiero dopo pensiero, condizionando il corpo a liberare lo stress. Questa posa non solo aiuta a migliorare il benessere fisico ed emotivo ma ha anche un impatto significativo sul sistema nervoso, promuovendo un passaggio dall’attività simpatica a quella parasimpatica, inducendo quindi una calma profonda. Durante savasana, è importante mantenere la presenza e la consapevolezza, rimanendo svegli e consapevoli mentre si consente al corpo e alla mente di elaborare e assorbire gli effetti della pratica yoga​

📌Venerdi 5 Aprile 2024 ore 20.30
🤸‍♀ Savasana Experience
🧘‍♂ Il Sentiero dello Yoga Bresso – Via Torquato Tasso 4/6

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