Yoga e Pilates a Chiavari
Ritrova il tuo equilibrio con lo yoga ed il pilates a Chiavari
Ti senti fuori forma, provi insoddisfazione, soffri lo stress della quotidianità?
Vorresti fare qualcosa per dare un nuovo impulso alla tua vita?
Con lo Yoga ed il Pilates puoi muovere il primo passo ed iniziare il percorso che ti aiuterà a:
- ritrovare il tuo equilibrio mentale
- stare bene fisicamente;
- sciogliere i tuoi muscoli
- elasticizzare il tuo corpo
- allontanare i dolori muscolari
Finalmente potrai sentirti veramente bene.
Anche io avevo queste sensazioni, prima di conoscere lo Yoga, ed ora so come fare per aiutare anche te.
Sul piano fisico: lo Yoga ed il Pilates migliorano la postura dell’individuo ed elasticizza la muscolatura; stimola gli organi interni ed aiuta ad essere più flessibili.
Sul piano mentale: orientano alla concentrazione sul “qui e ora” liberando da pensieri negativi e ripetitivi.
Perchè la pratica ti può aiutare
Nel centro olistico Il sentiero dello Yoga, contempliamo diverse pratiche da seguire.
Varie discipline dello Yoga, il Pilates Matwork ed il Pilates Reformer.
Attraverso la pratica costante dello Yoga e del Pilates è possibile sovvertire le abitudini, rompere schemi ormai cristallizzati nella nostra psiche e raggiungere una nuova consapevolezza.
La pratica di Yoga e Pilates ti porterà ad un nuovo modo di vedere e di sentire, per poter raggiungere la liberazione dalle antiche e moderne sofferenze.
Soffri di dolori posturali, sei in fase di recupero o vuoi ritrovare la tua forma fisica?
Compila il form e scopri un percorso personalizzato di Yoga o Pilates: efficace, sicuro e immerso nella natura, a pochi minuti da Chiavari.
LEGGI COSA DICONO DI NOI I NOSTRI ALLIEVI
Da quando frequento il Sentiero dello Yoga, mi sento davvero seguita: l’attenzione che gli insegnanti riservano a ciascuno fa la differenza.
Il lavoro sul respiro del Pranayama è il momento che prediligo; mi centra e mi dà la carica.
Grazie al percorso di Yoga e Pilates Reformer ho guadagnato equilibrio, forza fisica e mentale, oltre a una maggiore consapevolezza del corpo.
Mi piacerebbe veder introdotte discipline come il Tai Chi e sessioni di stretching dedicate; sarei curiosa di provare altri macchinari come il Cadillac o la Chair per approfondire ulteriormente la pratica.
Quando non sono in sala, mantengo l’abitudine di camminare per restare attiva.
Consiglio caldamente questo centro a chiunque cerchi professionalità e cura su misura.
Simona Pesce – Attualmente senza occupazione
Il Pilates Reformer era ciò che cercavo, dopo averlo già praticato in passato: al Sentiero dello Yoga ho trovato professionalità e attenzione che fanno davvero la differenza.
Il lavoro al Reformer è la parte che preferisco: mi aiuta a sentirmi più forte e agile, risultati che già percepisco nel quotidiano.
Il breve rilassamento iniziale, invece, per me è più che altro un “avvio motori”: utile a entrare in ritmo, ma non il momento clou della lezione.
Per ora il percorso risponde perfettamente alle mie aspettative; in futuro mi piacerebbe sperimentare altri macchinari come Cadillac o Chair per ampliare ulteriormente la pratica.
Maria Grazia Barbieri – Contabile
Cercavo un aiuto per respirare meglio e al Sentiero dello Yoga l’ho trovato. Il lavoro sul respiro del pranayama è diventato il cuore della mia pratica: mi apre il torace e fa circolare energia.
Grazie alla competenza degli insegnanti sto recuperando elasticità e libertà nei movimenti; con Pilates e Reformer sento il corpo più fluido ogni settimana.
Mi piacerebbe trovare ancora più attrezzi e magari qualche sessione dedicata per esplorare strumenti nuovi: sono curiosa di spingermi oltre.
Consiglio questo centro a chi vuole migliorare il respiro e la postura in un ambiente professionale e accogliente.
Chiara Comana – Impiegata
Mi chiamo Marina Betsy Bottiglieri e, tra smart working e giorni in ufficio, sentivo il bisogno di prendermi cura del mio corpo in modo mirato.
Al Sentiero dello Yoga ho trovato disponibilità, un’offerta di corsi completa e insegnanti con competenze uniche: è molto più di uno spazio dove praticare!
La parte che prediligo è la pratica delle asana, che ha aumentato la mia elasticità e tonicità: i benefici si percepiscono per giorni, sia fisicamente sia sull’umore.
Il corso è già eccellente così com’è ma mi incuriosisce sperimentare altri macchinari come Cadillac o Chair, oltre al Pilates Reformer che già pratico, per approfondire ulteriormente la mia esperienza.
Marina Betsy Bottiglieri – Impiegata (50% smart office, 50% in presenza)
Sono Manuela Vedovati e lavoro come impiegata. Ho iniziato a praticare pilates a Bresso presso il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’ di Valentina Koller, con l’obiettivo di migliorare il mio benessere generale e aumentare l’elasticità fisica. Sono rimasta particolarmente colpita dal modo in cui ogni lezione viene affrontata: gli esercizi cambiano regolarmente, il che mantiene la pratica sempre stimolante e mi permette di sentirmi sempre a mio agio, completamente immersa nell’esperienza.
Il maggior beneficio che ho notato è stato un sensibile miglioramento del mio benessere sia mentale che fisico. La varietà delle sessioni mi aiuta a sfidare costantemente me stessa e a esplorare nuovi limiti, portandomi a sentirmi più centrata e serena nella vita di tutti i giorni.
La pratica regolare del pilates è diventata un pilastro fondamentale per la mia salute e il mio equilibrio, e sono grata per il cammino che sto percorrendo con ‘Il Sentiero dello Yoga’.
Manuela Vedovati. – Impiegata
Sono Paola Schwarz, responsabile comunicazione e raccolta fondi.
Ho scelto il Pilates Reformer al Sentiero dello Yoga per ritrovare benessere fisico e grazie alla professionalità dell’insegnante vedo ogni settimana i miei progressi: esco con la sensazione che il corpo abbia davvero lavorato.
Mi farebbe piacere vedere in futuro più opzioni di corsi di yoga aereo e la possibilità di sperimentare nuovi macchinari come Cadillac o Chair, per variare gli stimoli.
Quando non sono in sala mi mantengo attiva correndo sul tapis roulant e con esercizi a corpo libero, ma qui trovo quell’attenzione al dettaglio che cercavo.
Paola Schwarz – Responsabile comunicazione e raccolta fondi