YOGA ORMONALE per la donna
metodo Dinah Rodrigues
Lo Yoga Ormonale consiste in ginnastica con metodologia yoga durante la quale si praticano una sequenza di posizioni dinamiche, respiri energizzanti e tecniche di visualizzazione che stimolano le ghiandole preposte alla produzione di ormoni, incrementandone i livelli e riducendo o eliminando i sintomi dovuti alla loro carenza, come ovaio policistico, sindrome premestruale, dolori mestruali, mestruazioni irregolari, squilibri alla tiroide e alcuni casi di infertilità.
Durante premenopausa e menopausa aiuta in caso di vampate, insonnia, dolori articolari, sindrome del tunnel carpale, scoraggiamento, angoscia, cefalee ed emicranie, sintomi cognitivi, sbalzi di umore, depressione, perdita di capelli, pelle secca, secchezza uro-genitale e diminuzione della libido.
Le posizioni sono semplici ed efficaci (30 minuti per eseguire la sequenza una volta memorizzata), i risultati si vedono in poco tempo se si pratica regolarmente (almeno 4 volte a settimana). Non serve alcuna conoscenza di yoga.
Controindicazioni:
gravidanza, tumore al seno causato da problemi ormonali, endometriosi avanzata, mioni grandi, osteoporosi grave, operazioni all’addome recenti o dolori addominali non identificati, importanti patologie psichiatriche e cardiache.
Dinah Rodrigues
E’ una yoga terapeuta brasialiana che agli inizi degli anni ’90, basandosi sulla sua esperienza personale, ha messo a punto una sequenza di posizioni yoga ad hoc per riattivare la produzione di ormoni femminili.
A 92 anni viaggia per il mondo per diffondere il suo metodo e formare nuovi insegnanti.
E’ parte di IYTA (International Yoga Teachers Association), è membro onorario come consulente del World Yoga Therapy Council del IFY (Indian Federation of Yoga)
Ha scritto il libro “Yoga ormonale per la salute della donna”, disponibile in lingua italiana ed edito da Fabbri editore.
Il corso Yoga Ormonale per la donna è tenuto da Lara Balestrini, insegnante certificata durante il primo corso insegnanti di Yoga Ormonale tenuto in Italia da Dinah Rodrigues.
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