WATER YOGA

Water Yoga
Water Yoga

Water Yoga è una tipologia di yoga che si avvale di quel potente strumento che è l’acqua.

WOGA® (unione di Water e Yoga) è l’incontro del nostro corpo con l’elemento liquido, dove la struttura fisica si ammorbidisce al contatto con l’Acqua.

Aldilà dei molteplici simbolismi culturali legati a questo elemento, essa rende il corpo leggero, ha un innegabile effetto calmante e aiuta nel mantenimento degli asana.

L’acqua in cui abbiamo trasferito lo yoga è fluida, e non oppone resistenza, assumendo la forma del recipiente che la contiene. Come l’acqua, chi pratica yoga dovrà espandersi senza ego, e senza attività frenetica (della mente). Le due cose si conciliano pertanto bene fra di loro, risultando complementari l’una all’altra.

La maggior parte degli asana si pratica in piedi o in galleggiamento grazie a dei sostegni e comprende, in genere, anche una parte dedicata al pranayama (controllo del respiro).

Una lezione di woga non differisce nella sostanza da una classica di hatha yoga se non, appunto, nel fatto di svolgersi in piscina o, comunque, immersi in acqua calda fino alla vita o alle spalle.

Benefici

Grazie al minore carico articolare cui è sottoposto l’organismo, Water Yoga è particolarmente consigliata alle persone con poco capacità motoria magari per via di qualche infortunio, gravidanza o intervento chirurgico. Tutte le suddette categorie potrebbero incontrare delle difficoltà nelle attività “all’asciutto”, mentre muoversi nell’acqua rende tutto molto più facile.

Inoltre si svolge in una speciale vasca chiamata “idroterapica”  che aiuta  a creare un’atmosfera rilassante a meditativa, di autoascolto e introspezione agevolando la pratica anche dal punto di vista emotivo.

Lo Water Yoga è anche un valido alleato per la linea  perché combina due attività che già rispettivamente possiedono un’infinità di benefici per fisico. Lo woga proprio come lo yoga è un allenamento perfetto per il dimagrimento e la tonificazione.

I corsi si svolgeranno presso la Piscina Paolo Foglia -Bresso

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