Shiva Flow è una forma contemporanea di ginnastica finalizzata al fitness ed al benessere con metodologia Yoga creata da Silvia Romani, basata sulla pratica di āsana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto.
Sequenze
Ogni sequenza racconta il mito legato all’āsana picco, ossia l’āsana nel quale la sequenza culmina. Le caratteristiche principali della sequenza sono:
- coerenza della sequenza al mito raccontato;
- progressione degli āsana scelti per arrivare al picco;
- fluidità del movimento.
Le sequenze rappresentano i miti e le leggende della tradizione culturale Indiana, i movimenti e le posizioni, accompagnati da musiche selezionate ad hoc, raccontano la storia dei personaggi e permettono al praticante di carpirne l’essenza nel corpo e nella mente, proiettando il percorso evolutivo dal piano fisico a quello culturale, psicologico e spirituale, configurandosi come una meditazione in movimento. Al termine della pratica viene quindi proposto un approfondimento di filosofia yogica partendo dal racconto stesso.
Prenota ora la tua prova gratuita!