Il nostro corso Senior Yoga è una ginnastica dolce finalizzata al benessere che utilizza la metodologia yoga quale pratica riabilitativa ed indirizzata ai non più giovanissimi.
Questa pratica attraverso sequenze studiate ad hoc, aiuta a ritrovare il benessere del proprio corpo, aiuta a smobilizzare le articolazioni e ad allungare tendini e muscoli.
Con una pratica costante si possono quindi alleviare alcuni piccoli e grandi disturbi tipici di quest’età.
Benefici
I benefici della ginnastica dolce con metodo yoga rivolta agli anziani sono molteplici e confermati da molti over 65 che, negli ultimi anni, hanno deciso di dedicarsi con costanza a questa pratica.
Allevia disturbi cronici come l’Osteoporosi e le Artriti, disturbi legati alla Menopausa. Inoltre, consente di agire concretamente sull’incurvamento della schiena, anch’esso disturbo tipico dell’età
Di conseguenza si potrà rinascere sia con il corpo che con la mente.
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